「 1-2.間違えてる減量の常識」 一覧

「セルライト」は脂肪の一種。残念ながらマッサージはこの脂肪除去には効果なし。

今日は、エステなどでお馴染みのマッサージなんかで本当に痩せられるのかという話と、セルライトとは一体何なのだろうと言うお話です。 お腹や太ももをマッサージすれば脂肪が燃焼・分解していくの? そもそも皮下 ...

食事制限ではなくて運動で痩せる。運動で代謝を上げて痩せるのは相当な長期戦です。

知人にも居ました。食べるものは我慢したくないから、運動で痩せるんだと。   という事は食べるのね。   多くの人は、「辛い食事制限より、気持ちよく汗をかいて運動で爽やかに痩せたい」と考えるようです。 ...

食事をフルーツに置き換えるダイエットをすると逆に太る!フルーツは太りますし美容にも微妙。

昔、リンゴばっかり食べるのと、パイナップルばっかり食べるのをやった事があります。2日で飽きますから苦行ですよ。 でもその苦行が、逆効果で太りまくる愚行だったなんてもうショック。   でも、このライトに ...

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