「 6-4.ビタミン・食物繊維」 一覧

風邪ひきそうだし…ビタミンCを補給しないと。えっ、意味ないの?レモン1000個分のビタミンでは風邪の予防はできない?

風邪ひいたときはビタミンC!とにかくレモンだ!という方も多いのではないでしょうか? コンビニへ行って、レモン何個分のビタミンCと書いてある飲料を手に取り、ビタミンCチャージと書いてあるゼリー飲料に… ...

キチンとキトさん エビ・カニに含まれる食物繊維の正体は凄いやつ。健康・ダイエットには効果抜群!

意外!?カニにもエビにも繊維いっぱい!食物繊維を摂るならこれを選びたい!! …美味しいし。   食物繊維を調べてたら、今度は「キトサン」が気になったので追加で調べました。     キチンと解る「キトサ ...

意外と知らないようで知られている「食物繊維」の性質と効果について。便は溜めるな!ウンを貯めても運は上がらない!

そもそもカロリミットのことを書いてたら、食物繊維って解っているようで解ってないかも…と思って、調べてみましたが、意外と解っていました。意識高い系の方なら、きっと誰でも知っているのかもしれませんが、一応 ...

フルーツダイエット効果をあえて推してみる。ビタミンCの美容効果は期待できない!?

以前、フルーツは太る、食べない方がいいよという記事を書きました。フルーツは糖分が多… それも中性脂肪に優先的に変えられてしまう「果糖」が多いので、避けたいところです。   しかし別の視点から見たフルー ...

レタス1個分の食物繊維 大量に入ってると見せかけるインチキ表示。世の中こんなのばっかり

食物繊維についてです。食物繊維が多い食品というと、どんなものをイメージするでしょうか? ゴボウとかは見るからに多そうですが、よくレタスが食物繊維を語る上で出てきます。 レタスには果たして、どれぐらいの ...

活性酸素による酸化(老化)抑止ってホント?スポーツジムでおなじみ今話題の水素水って効果があるの?

水素水ブームは通り過ぎたとは言え、運動ジムで入会の時は、いっつも水素水サーバーの利用を勧められます。 相場は月額1000円、専用ボトルへ汲み放題というのが多いです。 入会特典、2か月無料!これだいたい ...

綺麗になりたい30代必見 青汁試すなら絶対に明日葉を使った「ふるさと青汁」しかない!

青汁を試してみたいけど、どれが一番いいのでしょうか…。 ネットで調べてみましたが、出てくるわ出てくるわ。 美味しいとか、激やせしたとか、効果がすごいとか、原料がすごいとか、芸能人〇〇さんおすすめとか色 ...

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