「1.■糖質控えめで痩せる」 一覧

プラセンタ!それは胎盤!注目度の高いサプリの効果のほどは【クレオパトラも愛した若さの源】

話題のプラセンタ!医薬品、化粧品、健康食品… 今日は健康食品の分野の話だけ! 巷で話題の「プラセンタ」は胎盤のことです。     動物はプラセンタを食べる。本能の行動ならば効果があるに違いない。 哺乳 ...

キチンとキトさん エビ・カニに含まれる食物繊維の正体は凄いやつ。健康・ダイエットには効果抜群!

意外!?カニにもエビにも繊維いっぱい!食物繊維を摂るならこれを選びたい!! …美味しいし。   食物繊維を調べてたら、今度は「キトサン」が気になったので追加で調べました。     キチンと解る「キトサ ...

意外と知らないようで知られている「食物繊維」の性質と効果について。便は溜めるな!ウンを貯めても運は上がらない!

そもそもカロリミットのことを書いてたら、食物繊維って解っているようで解ってないかも…と思って、調べてみましたが、意外と解っていました。意識高い系の方なら、きっと誰でも知っているのかもしれませんが、一応 ...

【食べる前に飲む】糖質の吸収減らせば太りにくい。痩せればモテると解ってる がんばり屋さんなアナタ に必要なのは…「カロリミットを毎日飲み続ける」習慣かも

睡眠3時間前には食事はしない、甘いものだって我慢してるし、間食だって少ない 運動だって週に2回ぐらいはジムに行くし、寝る前はストレッチもしてる 痩せて可愛くなって、周りを驚かせたい!     このまま ...

暑い夏だからこそ「むくみ」と「こり」の対策を万全に。むくみは放置すると肥満の原因!

知人がマッサージがいかに良かったかを自慢するので、おいおい、マッサージなんて効果ないだろうと思って調べてたら、意外やマッサージ効果は悪くないみたいで。むくみを解消するには最高。いや待て、むくみって何だ ...

パルスィート大好き!コーヒーにもたくさん入れたい「アスパルテーム」ってよく使われてるし…知能低下や発がん性なんて無いよね?

アスパルテームは個人的には一番、よく聞く人工甘味料だと思います。味の素株式会社の製品「パルスィート」はうちの台所にもあります! この人工甘味料は、食品添加物の実験において過去最も広範囲にテストされて、 ...

カロリーゼロは甘党の最後の砦!人工甘味料は人類への素敵な贈り物!そんなあなたは肥満と糖尿病へまっしぐら!

最近増えてきたカロリーゼロ飲料についてです。 コカ・コーラライトが売れなくて、そのあとダイエットコーラが出て、水っぽくてまずいだの、味が薄くてコーラじゃないだの、その後でペプシZEROが出て、それはな ...

そもそも「カロリー」ってなんだ?痩せたい人が意外と知らないダイエット基本中の基本の用語

    カロリーとは一体何の基準でしょうか カロリーカロリー言うけど、カロリーって何だ?と思って調べてみました。まぁ、ネタ元はいつものWikipedia様ですが。 カロリー(仏: calorie、記号 ...

お腹すいた!小腹を満たすにはスイーツは絶対ダメなの?悩ましい誘惑「砂糖」について

  ダイエット中だってスィーツは食べたい!でも、貴方は砂糖を知ってますか? 血糖値の上がりやすさを示す目安として知られる「GI値」(※グリセミック・インデックス)ですが、GI値とはブドウ糖を100とし ...

糖質制限でも痩せない体質!?それなら、まずは「パンを食べること」からやめてみよう

糖質制限をしても痩せない…という悩みの方に該当するかもしれません。     まず、日本人女性の平均基礎代謝量は約1200Kcalです. この基礎代謝については個人でばらつきもあり、1日あたり600~2 ...

糖質たっぷり!!太る元凶はお菓子?甘いジュース?いえ…あなたの大好きなその白米です!

    何を食べたら太るのか。カロリーに囚われると見落とす糖質一覧 糖質を多く含む食品の糖分とカロリーの一覧です。 糖分は多く採りすぎると脂肪に変わり、カロリーは代謝する量より少なく摂取しないと痩せる ...

糖質制限は危険である。糖質を制限すると死亡リスクが5年早まるという研究結果について。

先日に続き、糖質制限の危険論について書いています。     糖質制限の魅力 ダイエット面での魅力はもちろん、短期間でも大きな減量効果を得られることです。落ち幅の大きい肥満気味の方なら、主食を抜いて3食 ...

実験で立証「糖質制限は老化と早死にを招く」というニュース記事の根拠が薄すぎてびっくりした話

こういった話が追加で立証項目が出てくれば、このブログ内の文章も大幅に作り変えなければならないでしょうし、その時はその時でまた書き換えます。昔から、こういう理論や警鐘は出ては消え、また違うのが出て…と浮 ...

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