「 1-4.糖質制限にお薦めな食品」 一覧

糖質避けたら「外食」で食べれるものが無いじゃん…ランチどうすんのよとお悩み?いやいや、選び放題ですよ!

じつは私も、ちょっと怪我からダイエット中断 → リバウンドからの…糖質制限ダイエット中です。「続かないあなたへ」とか偉そうな記事を書いてますが、一番続かないのは自分自身なのですよ…。   糖質制限ダイ ...

【糖質制限 その1】あなたが簡単に手に入れられる「調理不要食材」と「変化への驚きと賞賛」!苦痛の無い10日間で変わる!

ダイエットの基本はカロリー計算、使うカロリーより食べない。運動をエンドレスに頑張って代謝を高めようとか、よくわからないサプリで脂肪が消えるを試したり、とにかく我慢我慢でつらい思いをしていませんか?でも ...

ナッツでダイエット!! 誤解してた!君は凄いやつだ。肌を奇麗に保ちたい人と痩せたい人のためのナッツ類の食べ方

ナッツはカロリーが高く、脂肪も多いため、太る食品だと認識していました。 最近、色々知識を付けていくにつれて ●脂肪分は食べても脂肪になるわけではない  ※一部細胞壁の材料に使われ基本排出 ●カロリーが ...

【食べる前に飲む】糖質の吸収減らせば太りにくい。痩せればモテると解ってる がんばり屋さんなアナタ に必要なのは…「カロリミットを毎日飲み続ける」習慣かも

睡眠3時間前には食事はしない、甘いものだって我慢してるし、間食だって少ない 運動だって週に2回ぐらいはジムに行くし、寝る前はストレッチもしてる 痩せて可愛くなって、周りを驚かせたい!     このまま ...

富士山の天然水で血糖値が下がる?バナジウム水は毎日飲みたい水だった…今後の研究に大いに期待

バナジウムは人間にとって必須ミネラルで、肝臓、腎臓、肺、脊髄や骨など人間の体の中にも各所に存在している金属です。人体での摂取が必須とされるミネラルではありませんが、血糖値や、糖質を気にする方にはこのミ ...

糖質制限中に甘い物を食べたいなら…チョコレートが良い!ポリフェノールとダイエットの関連性

    チョコレートにはポリフェノールが多く含まれてます。 どうせ誘惑に負けて甘い物を食べてしまうなら、体にいいものを食べるべきなのだと思うのです。 「カカオ」を減量とするチョコレートにはポリフェノー ...

リラックマモデルだから可愛い!ウォーターサーバーを契約してみたからレビュー。お水おいしい、お湯すぐ出る、かわいい。

ウォーターサーバーを使用してますが、今回は1年近く使ったFrecious Dewoを返却して新しいモデルに取り換えることにしました。 あまり他人が選ばないモデルですが、逆にこれはブログのネタになる! ...

つい食べてしまうあなたにはこれ。「アフリカンマンゴー」は食欲を抑えて糖分を分解してくれるんだって!ようやく食事減らせる希望が見えてきた…!

ダイエット食品は色々ありますが、ダイエットレシピ配達も、置き換えダイエットも些細ながら作る手間が面倒で。あと甘いスムージー系は糖質が多いのも気になります。その点、ポリポリ食べるだけの「フルベリ」は概ね ...

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