「 kudou1115の記事 」 一覧

糖質たっぷり!!太る元凶はお菓子?甘いジュース?いえ…あなたの大好きなその白米です!

    何を食べたら太るのか。カロリーに囚われると見落とす糖質一覧 糖質を多く含む食品の糖分とカロリーの一覧です。 糖分は多く採りすぎると脂肪に変わり、カロリーは代謝する量より少なく摂取しないと痩せる ...

卵食べすぎると動脈硬化?コレステロール摂取は危険なのか?そして糖質制限することの影響は?

    コレステロール値はあまり気にしなくて良い話なの? コレステロールが高いと言われている食品は、昔から卵が有名ですね。他にもエビやイカ、貝類なども多く摂取しすぎるとコレステロール値が上昇すると言わ ...

糖質制限は危険である。糖質を制限すると死亡リスクが5年早まるという研究結果について。

先日に続き、糖質制限の危険論について書いています。     糖質制限の魅力 ダイエット面での魅力はもちろん、短期間でも大きな減量効果を得られることです。落ち幅の大きい肥満気味の方なら、主食を抜いて3食 ...

実験で立証「糖質制限は老化と早死にを招く」というニュース記事の根拠が薄すぎてびっくりした話

こういった話が追加で立証項目が出てくれば、このブログ内の文章も大幅に作り変えなければならないでしょうし、その時はその時でまた書き換えます。昔から、こういう理論や警鐘は出ては消え、また違うのが出て…と浮 ...

「あれっ、痩せた?」家族ですら驚くほどの速度で痩せたいならファスティング。老化も健康も大事なあなたは試すべき!

今日はいつか作りたかったファスティングのページです。 糖質制限のことばかり書いてますが、私のダイエットのおすすめ一番はファスティングです。 現代人は食べ過ぎです。飽食は体を老化させ、免疫が自分を攻撃す ...

肌のシミに悪影響:冬の紫外線にも要注意UV-Aは殆ど通年一日中…同じ量が降りそぎます。

夏の日焼けやシミそばかすの元となる紫外線ですが、冬だからと油断してはいけない事を化粧品コーナーの友人から力説されました。紫外線対策の前に、そもそも紫外線ってなんだ?という疑問が…   ちょっとまとめて ...

フルーツダイエット効果をあえて推してみる。ビタミンCの美容効果は期待できない!?

以前、フルーツは太る、食べない方がいいよという記事を書きました。フルーツは糖分が多… それも中性脂肪に優先的に変えられてしまう「果糖」が多いので、避けたいところです。   しかし別の視点から見たフルー ...

コーヒー好きは注意!カフェイン摂り過ぎで不調も。死ぬこともあるらしい。

私も、眠気の防止にコーヒーをよく飲みます。PC作業の合間に気付いたら4杯目とか結構普通です。 カフェイン摂り過ぎたらやばいとよく言われますが、どのくらい飲んだら悪影響があるのか調べてみました。 あくま ...

寝るダイエットは理にかなっている。睡眠不足は肥満のもとになる。

睡眠時間が多いと太りそうに思ってましたが、意外とそうでもないようです。 睡眠ダイエットは言い過ぎですが、睡眠不足で太る要素はたくさんあります。     睡眠不足大国 日本 日本人は睡眠状態が世界一悪い ...

レタス1個分の食物繊維 大量に入ってると見せかけるインチキ表示。世の中こんなのばっかり

食物繊維についてです。食物繊維が多い食品というと、どんなものをイメージするでしょうか? ゴボウとかは見るからに多そうですが、よくレタスが食物繊維を語る上で出てきます。 レタスには果たして、どれぐらいの ...

迷信の類いではなく「しゃっくり」を完璧に止める方法(科学的根拠あり)ちゃんと止まるよ!

しゃっくりなんて止まらない物だと思ってました。 どうでも良い事ですが、あぁ、そういうことね。なるほどって話です。     ■■ 止まるはずも無い迷信「しゃっくりの止め方」 しゃっくりが出たときに止める ...

酵素を増やせば働きも活発に?酵素ダイエットは痩せるのか? 理論的には…痩せません

みんな大好き「酵素」についてです。酵素で健康や酵素ダイエットを謳うサプリメントをよく見かけるので気にはなっていたのですが、自分自身、酵素って何なのかよく解ってませんでした。 酵素で痩せるというならエビ ...

あなた臭うわよ?とか教えてもらえないのが一番怖い。ダイエットが原因と言われる「ケトン臭」について

    ■■ ダイエット特有のケトン臭とは? ダイエット中は食事制限で糖質を減らしたり、カロリー制限で食べる物を減らしたり。その際に、糖が使い切られ代謝できなくなると、代わりに脂肪がエネルギー源として ...

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