ポテトチップスでダイエット!昔少しだけ話題になったけど本当に痩せる?痩せ効果のほどは?

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…ダメかなぁ。
いや、ダメでしょう。
 
 

■■ ポテチダイエットは可能なのか??

☆★ そもそもポテトチップスダイエットとは!?
・食事をポテトチップスに置き換える
・適量食べて、そのボリュームに満足
・適度でやめる。
・ごはん1食よりは低カロリーで済ます
・食べたい物食べて痩せられる
 
ダイエッ子
合理的ね!

ムリ美
応用すればケーキでもアイスでもダイエットできるわね

ダイエッ子
ポテトチップス使うメリットって…

ムリ美
…安さとボリュームね。

痩せられる人は、何をやっても痩せられるんでしょう。
今日はそんなみんな大好きポテトチップスについてです。
 
 

■■ 美味い!安い!最凶のおやつ「ポテトチップス」

ポテトチップスは
美味い、安いの他に、3つの条件をクリアするスーパーフードです。

1.芋の糖質+糖類の糖質で糖分の過剰摂取
2.老化に導くAGEを増加させる高温調理食
3.酸化した油

 
1.糖質がすごい!
芋類ですから糖質がとても多く、味付けも糖類をふんだんに使用しています。
最近は低カロリーな人工甘味料を使うケースも多いですね。
 
【今夜のおやつ】

コイケヤ プライドポテト
インペリアルコンソメ
内容量60g
エネルギー340Kcal
炭水化物33.8g

ムリ美
い…今からこれを食うつもりなの!?正気なの!?

たしかに、これだけ見ると、ORBISのプチシェイクを2杯飲むのとさほど変わらない。
糖質とエネルギーはまぁ、及第点としましょう。
 
 
2.AGE含有量がすごい!
まず第一に、ポテトチップスという食品は油で揚げる高温調理のため「AGE」という老化物質を大量に含みます。
 
その中で、炭水化物を120℃以上の高熱で調理すると「アクリルアミド」と呼ばれる物質を多く含んでしまうことも解っています。
 
この物質は発がん性がとても高く、これだけでもポテトチップスは危険な食べ物であるといえます。
 
ポテトチップスなどのスナック菓子だけでなく、同じく油で揚げるドーナツには多く含まれてしまいます。
ムリ美
姑への手土産はドーナツに決まりね

…おい。
 
 
2.古い油の毒性がすごい!
脂質などの油は、酸化などの変質すると毒性の強い物質に変わります。
 
酸化した油は「過酸化脂質」となり、発がん性が高いと言われ、動脈硬化の原因とも言われています。
 
 
結局は、ポテトチップスはダイエットには、向いているとは思えません。
それ以上に「食べてはいけない」という食品に含まれるはずです。
どうしても食べたい時は「ノンフライ」を選ぶのが良いでしょう。
では、書き終わったので、コイケヤのプライドポテトでも食べて寝ますね!
ムリ美
もはやダイエットする気…全然ないだろ

 
 





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