「5. 健康関連 その他」 一覧

卵食べすぎると動脈硬化?コレステロール摂取は危険なのか?そして糖質制限することの影響は?

    コレステロール値はあまり気にしなくて良い話なの? コレステロールが高いと言われている食品は、昔から卵が有名ですね。他にもエビやイカ、貝類なども多く摂取しすぎるとコレステロール値が上昇すると言わ ...

肌のシミに悪影響:冬の紫外線にも要注意UV-Aは殆ど通年一日中…同じ量が降りそぎます。

夏の日焼けやシミそばかすの元となる紫外線ですが、冬だからと油断してはいけない事を化粧品コーナーの友人から力説されました。紫外線対策の前に、そもそも紫外線ってなんだ?という疑問が…   ちょっとまとめて ...

フルーツでダイエット・美容効果。中性脂肪に変わりやすい果糖も適量なら効果抜群

以前、フルーツは太る、食べない方がいいよという記事を書きました。フルーツは糖分…それも中性脂肪に優先的に変えられてしまう「果糖」が多いので、避けたいところです。 しかし別の視点から見たフルーツの栄養素 ...

コーヒー好きは注意!カフェイン摂り過ぎで不調も。死ぬこともあるらしい。

私も、眠気の防止にコーヒーをよく飲みます。PC作業の合間に気付いたら4杯目とか結構普通です。 カフェイン摂り過ぎたらやばいとよく言われますが、どのくらい飲んだら悪影響があるのか調べてみました。 あくま ...

寝るダイエットは理にかなっている。睡眠不足は肥満のもとになる。

睡眠時間が多いと太りそうに思ってましたが、意外とそうでもないようです。 睡眠ダイエットは言い過ぎですが、睡眠不足で太る要素はたくさんあります。     睡眠不足大国 日本 日本人は睡眠状態が世界一悪い ...

レタス1個分の食物繊維 大量に入ってると見せかけるインチキ表示。世の中こんなのばっかり

食物繊維についてです。食物繊維が多い食品というと、どんなものをイメージするでしょうか? ゴボウとかは見るからに多そうですが、よくレタスが食物繊維を語る上で出てきます。 レタスには果たして、どれぐらいの ...

迷信の類いではなく「しゃっくり」を完璧に止める方法

止まらない物だと思ってました。 どうでも良い事ですが、あぁ、そういうことね。なるほどって話です。     ■■ 止まるはずも無い迷信「しゃっくりの止め方」 しゃっくりが出たときに止める方法、よくあるの ...

酵素ダイエット 痩せる?いえ、たぶん痩せません。

みんな大好き「酵素」についてです。酵素で健康や酵素ダイエットを謳うサプリメントをよく見かけるので気にはなっていたのですが、自分自身、酵素って何なのかよく解ってませんでした。     ■■ 体内に数千あ ...

体脂肪率を測って毎日 一喜一憂。でもちょっと待って…それって正確?

体脂肪計に毎日乗ってます!けど、…えぇっ、信頼性薄いの!?     ■■ 体重計で測る体脂肪率は正確な数値なのか? 体重に占める脂肪の割合を測ることができる体脂肪計。自身の体重の何%が体脂肪なのかとい ...

ポテトチップスでダイエット。昔少しだけ話題になったけど…。

…ダメかなぁ。 いや、ダメでしょう。     ■■ ポテチダイエットは可能なのか?? ☆★ そもそもポテトチップスダイエットとは!? ・食事をポテトチップスに置き換える ・適量食べて、そのボリュームに ...

【悲報】コラーゲン・ヒアルロン酸を食べ物から摂るのは効果が無いようです。

    ■■ 意外と知らない:コラーゲンとはどんな成分? コラーゲンはタンパク質の一種で、弾力性があって皮膚などを構成するのに欠かせない… 細胞と細胞を結ぶなどの働きがあります。 体内のタンパク質の3 ...

コレステロールはたくさん摂っても平気!若い人はね。

今日はサイゼリヤで 「ハンバーグ390円+とやわらかチキンのサラダ299円+ドリンクバー」です。 もちろん、砂糖飲料は飲みません。コーヒー2杯じゃ元取れないのが難点…。     糖質ゼロにしたいけど、 ...

お笑いトリオ「安田大サーカス」のクロちゃん二型糖尿病の判定!?糖質制限とカロリー制限の間違いで招いた危機なのかも

ちょっとYAHOOニュースを読んでいたらふと目に入りました。関心を持ったのでちょっと引用してみますね。 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180129-0000 ...

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