「1-4.血糖値:健康に生きるために」 一覧

チョコレート食べすぎるとニキビや吹き出物ができる?

チョコレート食べるとニキビができるという話を聞きました。結果として原因の一端を担っているのですが、チョコレートの脂分が原因しているわけではありません。     ■■ 脂分を食べても体内で「脂肪」にはな ...

疲れた時にこそ甘いものが食べたくなる…それは健康面からみても危険行為

甘いのたべたーい!     ■■ 疲れた時の「甘い物」は有効なのか? 「3時のおやつ」って言いますが、この辺の時間が大体疲れてて休憩取りたいんですよね。 甘いものを食べると元気が回復するというのは本当 ...

甘い物に目がない方は特に注意かも。30代から気をつけたい!上がって下がって血管を蝕む…怖い血糖値

血糖値の正常値とはどのくらい?糖尿病・食後高血糖・血糖値スパイクのリスクまで、ちょっとまとめてみました。     なんでも手に入るこの時代。糖分中毒になりつつある現代人 私たち人間はエネルギー源として ...

脂肪の原材料…太る原因は糖分摂り過ぎだった!そもそも炭水化物って何で、糖質って何なの?

    外食で食べられる料理の大半が炭水化物。そもそも炭水化物とは何ですか? パンとかごはんや麺類は炭水化物!外食の代表各は前部炭水化物! で…、そもそも、「たんすいかぶつ」って何ですかそれ?   簡 ...

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