「 1-3.消化吸収目線からの糖質」 一覧

【糖質制限 その3】ほろ酔いダイエット!あなたは大好きなお酒を我慢しないで大丈夫!飲んで痩せる唯一の方法!

お酒はダイエットの敵という意見、呑んでも平気という意見、どちらも有って迷った経験はありませんか? どっちも正解。お酒は、満腹感を感じさせにくくなり、食欲を促進します。 お酒はやはり「太る」を助けてしま ...

【糖質制限 その2】楽して痩せよう!えっ、何やったの?と、10日で気付いてもらえる食生活。途中で体重が減らなくなっても心配無用!

ダイエットを「今日も頑張る」ためには心の持ち方、モチベーションが大事ですよね。 ストレスのたまるダイエット方法をあれこれ試して、あなたもリバウンドした経験がおありではないですか? 我慢をしない。我慢す ...

痩せるための「糖質制限食」は肉食中心で…逆に脂肪の食べ過ぎで太るんじゃないの?「脂質」を食べても脂肪は増えない!

前に書きかけで放っておいた記事なんですが、一番上に来ちゃってどうにも消えないので、そのまま更新しちゃいます。一つ前のナッツの記事で脂肪がどうこう書いて、なんか話の流れ的におかしな感じに…また脂肪の記事 ...

ナッツでダイエット!! 誤解してた!君は凄いやつだ。肌を奇麗に保ちたい人と痩せたい人のためのナッツ類の食べ方

ナッツはカロリーが高く、脂肪も多いため、太る食品だと認識していました。 最近、色々知識を付けていくにつれて ●脂肪分は食べても脂肪になるわけではない  ※一部細胞壁の材料に使われ基本排出 ●カロリーが ...

消化の仕組みから考えれば野菜から食べるのが正解!でも、それ…本当にそれでいいの?

野菜から食べる説は、もはや常識。 焼肉でも飲み屋でも定食セットでも、まずは野菜から始めると言う方は多いのではないでしょうか?     そもそもなぜ野菜から食べるの?メリットとは 食事の時は、野菜から食 ...

キチンとキトさん エビ・カニに含まれる食物繊維の正体は凄いやつ。健康・ダイエットには効果抜群!

意外!?カニにもエビにも繊維いっぱい!食物繊維を摂るならこれを選びたい!! …美味しいし。   食物繊維を調べてたら、今度は「キトサン」が気になったので追加で調べました。     キチンと解る「キトサ ...

意外と知らないようで知られている「食物繊維」の性質と効果について。便は溜めるな!ウンを貯めても運は上がらない!

そもそもカロリミットのことを書いてたら、食物繊維って解っているようで解ってないかも…と思って、調べてみましたが、意外と解っていました。意識高い系の方なら、きっと誰でも知っているのかもしれませんが、一応 ...

【食べる前に飲む】糖質の吸収減らせば太りにくい。痩せればモテると解ってる がんばり屋さんなアナタ に必要なのは…「カロリミットを毎日飲み続ける」根性だけだったよ。

睡眠3時間前には食事はしない、甘いものだって我慢してるし、間食だって少ない 運動だって週に2回ぐらいはジムに行くし、寝る前はストレッチもしてる 痩せて可愛くなって、周りを驚かせたい!     このまま ...

パルスィート大好き!コーヒーにもたくさん入れたい「アスパルテーム」ってよく使われてるし…知能低下や発がん性なんて無いよね?

アスパルテームは個人的には一番、よく聞く人工甘味料だと思います。味の素株式会社の製品「パルスィート」はうちの台所にもあります! この人工甘味料は、食品添加物の実験において過去最も広範囲にテストされて、 ...

カロリーゼロは甘党の最後の砦!人工甘味料は人類への素敵な贈り物!そんなあなたは肥満と糖尿病へまっしぐら!

最近増えてきたカロリーゼロ飲料についてです。 コカ・コーラライトが売れなくて、そのあとダイエットコーラが出て、水っぽくてまずいだの、味が薄くてコーラじゃないだの、その後でペプシZEROが出て、それはな ...

そもそも「カロリー」ってなんだ?痩せたい人が意外と知らないダイエット基本中の基本の用語

    カロリーとは一体何の基準でしょうか カロリーカロリー言うけど、カロリーって何だ?と思って調べてみました。まぁ、ネタ元はいつものWikipedia様ですが。 カロリー(仏: calorie、記号 ...

糖質たっぷり!!太る元凶はお菓子?甘いジュース?いえ…あなたの大好きなその白米です!

    何を食べたら太るのか。カロリーに囚われると見落とす糖質一覧 糖質を多く含む食品の糖分とカロリーの一覧です。 糖分は多く採りすぎると脂肪に変わり、カロリーは代謝する量より少なく摂取しないと痩せる ...

糖質制限は危険である。糖質を制限すると死亡リスクが5年早まるという研究結果について。

先日に続き、糖質制限の危険論について書いています。     糖質制限の魅力 ダイエット面での魅力はもちろん、短期間でも大きな減量効果を得られることです。落ち幅の大きい肥満気味の方なら、主食を抜いて3食 ...

Copyright© 楽して痩せたい「甘党健康生活」 , 2018 All Rights Reserved.