「【結論】おすすめのダイエット方法」 一覧

そもそもカロリーってなんだ?以外と知らないダイエット基本中の基本

    カロリーとは一体何の基準でしょうか カロリーカロリー言うけど、カロリーって何だ?と思って調べてみました。まぁ、ネタ元はいつものWikipedia様ですが。 カロリー(仏: calorie、記号 ...

【第3回】誰もが驚く速度で痩せたいならファスティング!老化も健康もすべて解決、理想のダイエット

前回の続きのファスティングについてです。長くなるので分けて書いてます。   病気は体毒から始まる 万病は体毒からと言われてます。現代人は新陳代謝能力を超えて食べています。 その結果、代謝しきれなかった ...

【第2回】誰もが驚く速度で痩せたいならファスティング!老化も健康もすべて解決、理想のダイエット

    前回の続きのファスティングについてです。長くなるので分けて書いております。 ファスティングの効果と言えば「デトックス」 ファスティングの効果で一番有名なのはデトックスです。 デトックスとは毒素 ...

【第1回】誰もが驚く速度で痩せたいならファスティング!老化も健康もすべて解決、理想のダイエット

今日はいつか作りたかったファスティングのページです。 糖質制限のことばかり書いてますが、私のダイエットの基本はファスティングです。 私の健康の基礎となり、そして最も痩せる効果があった1日1食生活。 つ ...

フルーツでダイエット・美容効果。中性脂肪に変わりやすい果糖も適量なら効果抜群

以前、フルーツは太る、食べない方がいいよという記事を書きました。フルーツは糖分…それも中性脂肪に優先的に変えられてしまう「果糖」が多いので、避けたいところです。 しかし別の視点から見たフルーツの栄養素 ...

寝るダイエットは理にかなっている。睡眠不足は肥満のもとになる。

睡眠時間が多いと太りそうに思ってましたが、意外とそうでもないようです。 睡眠ダイエットは言い過ぎですが、睡眠不足で太る要素はたくさんあります。     睡眠不足大国 日本 日本人は睡眠状態が世界一悪い ...

サプリメント大国・肥満大国: アメリカのダイエット事情

フルベリの記事を手直ししてたら、ふとサプリメント大国アメリカはどんなダイエット事情なんだろうと気になり、あちこち調べてみました。 まぁ、日本と差はないですが、保険や経済の事情からかサプリメントは結構「 ...

食べ過ぎを抑制して減量に導く 7DAY DIET(セブンデイダイエット) 希少成分フーディア高配合

カロリミットや置き換えなど色々調べたり試したりしてきましたが、医師・薬剤師・管理栄養士が「医学的根拠を元に」配合したという触れ込みのオールインワンダイエットサプリメント「7 DAY DIET」が気にな ...

コーヒーでダイエット?…痩せるとかどうでもよくて飲んでる人が大半

コーヒーでダイエットは可能か? …たぶん無理です。でも飲むでしょ?     ■■ そもそもどんな原理?コーヒーで痩せる理屈 カフェインの効果1 脂肪はリパーゼという消化酵素によって「脂肪酸」と「グリセ ...

さすがに1回では終われない:プチシェイクを空腹で食べてみる

めっちゃ甘いプチシェイクで置き換える、糖質制限の欠片もないダイエットレビューですが 14食分も買い込んできて「美味しかったです」では終われない…。   前回の記事はこちら     ■■ 空腹にプチシェ ...

1.4億食売れてる?じゃぁORBIS「プチシェイク」で痩せる方法を考える

置き換えダイエットには若干否定的だったのですが、今日はちょっと閃いたので 「置き換えダイエット作戦」開始です。 私のダイエット案はいつも一貫して決まってます:「甘い物は我慢せず食べる」     ■■ ...

糖質制限ダイエットだが糖質は食べたい!! ならば…

今日は、糖質制限ダイエットをしたいが、あれもこれも捨てられない方に、オススメしたいダイエット方法を。     ■■ 糖質制限ダイエット継続のためのデメリットとは? 糖質制限のデメリットは色々。あちこち ...

糖質・甘い物を我慢できないなら、あえて我慢しない方法を…

ダイエットは人それぞれ。合う合わない、正しい間違い、色々有るとは思います。今回は、このサイト管理者の昨年行ったダイエット方法を紹介します。予めお断りしておきますが、これは究極的に駄目なダイエットのやり ...

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