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「結論から読みたい方」向けに、何をおすすめするか書きました。 結果、糖質制限は早急に痩せたいなら最も効果が高く、苦労も少ないです。一旦、目標体重に乗せることに集中すべきです。代謝アップは?運動はどうす ...

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今日はいつか作りたかったファスティングのページです。 糖質制限のことばかり書いてますが、私のダイエットのおすすめ一番はファスティングです。 現代人は食べ過ぎです。飽食は体を老化させ、免疫が自分を攻撃す ...

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健康な生活はお水から…    と言うわけでもなく、「面白そう」という理由だけで2年前からFreciousというウォーターサーバーを契約して、もう長く使い続けています。当時、色々比較検討してサーバーのメ ...

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